昨日走らなかったので、今日は4：30スタートで少し長めに15キロ走ってみた。

緑道を1周するつもりで走ったら、南コースでIINOさんに遭遇してしばらくいっしょに走ってもらった。

早渕川の方に降りて、北コースに行こうとしていたところで、都筑ACの人にスーッと抜かれた。その人は早渕川で曲がって、minamo方面に走って行った。あ、今日は水曜だから、都筑ACの人たちがインターバルやるのかな。

後ろから追いかけていったら案の定、区役所通りと早渕川遊歩道の交差点に何人も集まっていた。ちょっと挨拶したら5：30スタートだから一緒にやっていく？と言われてしまったが、丁重にお断りした（笑）。

そこからセンター北方面に走って牛久保西公園から緑道に入り、帰ってきた。

15キロ少々をキロ5'25のペースで走ったが、涼しいから楽！！お尻が痛いのが辛いが、それさえなければ、これからの季節、相当気持ちよく走れそう。