はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

600m×3レペティション

600m平均ラップ 5:15/km

十分押していけるペースだと思うので、次回の土曜日に、1kmタイムトライアルをしようと思います。

1kmを5分29秒を切るのが目標です。

W 7:36/km(2km)Mペース

1 5:07/km(600m)3:04

2 5:22/km(600m)3:13

3 5:18/km(600m)3:11

C 7:58/km(1.3km)Eペース

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