日付 | タイトル | 走行距離 |
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1000×6インターバル(鶴見川) | 21.747km |
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ラン+バイク+水泳教室 | 21.862km |
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30kmPR | 32.551km |
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人間ドック受診 | 58.616km |
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R11+B9+S600 | 21.908km |
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紅葉の日光男体山へ | 24.465km |
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ペース走(日産スタジアム回廊2F) | 19.706km |
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休養日(スイミング) | 3.553km |
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1000m×6本(鶴見川) | 17.638km |
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朝ジョグ+水泳教室+移動自転車 | 24.405km |
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ビルドアップ走代々木公園(MxK練習会) | 14.385km |
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ペース走(新横浜公園〜鶴見川) | 18.802km |
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35キロロング走 | 35.010km |
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ビルドアップ走 ふくらはぎの筋肉痛ですぐに離脱 | 5.407km |
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疲労抜き披露山ジョグ | 10.886km |
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MK練習会(ロング走)代々木公園 | 31.113km |
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今度はハムストリングを痛めたかな? | 7.510km |
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インターバル300m×12本(レスト45秒) | 10.643km |
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7Kmビルドアップ走+1Kmダッシュ【MxK練習会】 | 12.057km |
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奥白根山へハイキング | 9.405km |