日付 | タイトル | 走行距離 |
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失敗の原因2 | 0.000km |
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失敗の原因 | 0.000km |
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撃沈のつくばマラソン、こんなに辛いレースは初めてだった | 42.318km |
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1kmRP+7kmJOG | 8.566km |
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2kmRP+6kmJOG | 8.006km |
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5kmRP走 | 12.345km |
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疲労抜きジョグ45分 | 7.033km |
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ジョグ緑道一周 | 12.676km |
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10km ビルドアップ3'50->3'25 | 16.858km |
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疲労抜きジョグ+坂道トレーニング1セット | 6.712km |
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10kmペース走 | 14.600km |
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カロリー消費ラン | 5.636km |
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疲労抜きジョグ60分 | 7.838km |
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20km走ビルドアップ 3'50→3'30 | 25.520km |
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バイク練24キロ+ジョグ | 33.923km |
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疲労抜きジョグ60分 | 8.152km |
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10キロ有酸素走 | 16.498km |
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回復走90分+バイク練150分 | 84.598km |
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36kmペース走 | 41.090km |
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ジョグ12キロ+刺激入れ1キロ | 13.468km |