swac距離走4
メニュー:swac距離走21km
目標:キロ5:00ペースで最後の3kmをゆっくり上げる
コース:代々木公園
快晴の雲ひとつない気持ちの良い土曜日。
しかし、寒い北風。
今日はswacの距離走。
ペーサーは木村選手。
グラフの通り素晴らしいLAPで、走りやすい距離走だった。
いつもより長めに残り3kmを少しづつ上げて終了。
このペース、この距離だと気持ち良く走れる。
凍えた体を渋谷のラーメン「神座」で暖めて早めに帰宅。
kazooのrun note(ちょっと休憩中)
kazoo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 173.5cm |
2008年2月から娘に触発されて本格的に走り始めました。
モットーは「楽しく走る！そして絶対に足を止めない」
「自分自身の体と対話しながら走る事」です。
趣味はドライブ、旅行、サッカー、そしてランニング。
あとは美味しいお酒と美味しい料理があれば幸せです。
まだ、サブスリーは遠いですが、いつか狙ってみたい一生の目標です。
SWAC、TR2EC所属。
