メニュー:5000mTT

目標キロ4:10で21:00以内

コース:緑道

2009年の走り納めは一人TT。

トラックではなく緑道の為、PBは目指さず、21:00切りを目指しstart。

3kmまでは設定以内で走るも、4km以降はB-Down。

結果4秒届かず！

最後に悔しい想いをしましたが、中々充実の12月のrunでした。

一人TTしかも緑道のup downはやはりキツかったです！

短時間の練習には良い刺激になるので、継続的にやってみよう。

今日は一番苦しいところでバッタリswac仲間のTさんと遭遇！

走りながら、「今TT中なので、待ってて下さい」と、お願いして終了後しばし雑談！

帰りはdown jogで帰宅。

今月の走行距離312kmで新記録です。

Travel dbを始めrun友の皆様本年は大変お世話になりました。

runningは一人で走るものですが、それには一番大切なのは仲間の存在です。

僕にとってrunningは「現実から逃避出来る最高の場所ですが、時に現実よりつらく苦しい」ものです。

それを支えて下さったのは皆様のblogやコメントで、何度も勇気と刺激を頂きました。

本当にありがとうございました。

僕の来年の目標は

「強いランナーになる」です。

来年も皆様にとって素晴らしい一年になります様にご祈念いたします。