メニュー:ペース走＋2km刺激走

目標:キロ5:00～5:30のペース走＋キロ4:30の刺激走

コース:博多～長浜～大濠公園

昨晩は長浜のお寿司屋さん「たつみ寿司」へ。

目の前が鮮魚市場だけあってネタが新鮮でとても美味しかった！

今日のrunはその長浜をぐるりと廻って大濠公園へ。

大濠公園の2kmの周回ではキロ4:30の刺激走を入れて市内に戻って終了！

しかし、今日の博多は何と6.5°せっかく持ってきたネックウォーマーと帽子を部屋に置き忘れたバカな自分！

runに食事に仕事と、、、充実した博多でした。

12月トータル273kmで記録更新中。

後3日でどこまで伸ばせるか？