メニュー:8kmペース走(UP2km)

目標:キロ4:30ペースで8ｋｍのペース走

コース:織田フィールド

swac練習、メニューは10kmのペース走。

千葉マリン組は8kmぐらいとの指示。

ペーサーは嶋原選手。

アップの時に、色々と話をさせて頂いたが、この年齢でPBが中々出なかった相談をしたら、嶋原選手も昨年の北海道マラソン前はそう思っていたそうですが、優勝そしてPBを出したことで、自信になったそうです。

嶋原選手は当然一流アスリートですが、本当に我々会員の一人ひとりにも充分にケアして頂き、あの気配りが出来るアスリートは他には先ずいないでしょう。

LAPを見るとこれぞペース走！（ビタビタです）

多少、足に疲労が残り出だし重い感じがしたが、5km過ぎると楽になってきた。

しかし、ここで変に頑張っても怪我が怖いので、余力を残して終了！

千葉で最低限の結果が出たので、今週の新宿シティはフルマラソンペースの4:45～4:50で最後B-UPのイメージで走る事にしよう。