メニュー:インターバル走1000×7本(swac3)

目標:キロ4:15でフルメニュー

コース:代々木公園

日曜日の30km走の疲れで脚が重い感じがしていたので、今日のポイント練習を回避して、明日負荷を軽めにして走るかギリギリまで悩んで、参加してきました！

怪我や故障は確かに怖いのですが、今負荷をかけないで何時やるんだと、甘い自分に言い聞かせて走ってきましたが、重いながらもフルメニュー消化出来たのが収穫！

1月～3月が織田フィールドが工事の為、代々木公園でのインターバル走でスピード感覚が難しかったですが、個人的にはトラックより楽に感じました。

水曜日は休脚日にして、今年初マッサージで唸ってきます。