針でユルユルな脚
メニュー:7kmjog～B-Up
目標:キロ5:30ペース～4:45ペース
コース:緑道
今日も寒い朝です。
昨晩、しっかりとマッサージ＆針で唸ってきました(笑)
針の翌日は脚が軽いというより筋肉が緩んでしまいフアフアした感覚になります。
今日は週末のポイント練習と月例に向けた繋ぎのjogからフルペースへゆっくりB-Upして終了！
先ずは来週の千葉マリンに向けて走る量は落として質を高めていきたいところです。
kazooのrun note(ちょっと休憩中)
kazoo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 173.5cm |
2008年2月から娘に触発されて本格的に走り始めました。
モットーは「楽しく走る！そして絶対に足を止めない」
「自分自身の体と対話しながら走る事」です。
趣味はドライブ、旅行、サッカー、そしてランニング。
あとは美味しいお酒と美味しい料理があれば幸せです。
まだ、サブスリーは遠いですが、いつか狙ってみたい一生の目標です。
SWAC、TR2EC所属。
千葉マリンからrace様に履く新たな相棒adizero japanです。