アイシングの効果は絶大ながら、ビブラム走を続けることで、足に疲労が出ているので、今日はシューズを履こうと思っていたが、ビブラムの脱着の手軽さに慣れた自分は面倒くさいので、今日もビブラムで出ました。

心拍数140を保とうとしましたが、疲労で足を早く動かせず、結局平均135となりました。

今、信じて行っている、低心拍数でのトレーニングにとってみれば、150とかに上げてしまうよりは良いはずだ。