48分ジョグ 7:07/km
今日は頑張って脚を使ったみたいで、終盤右のおしりあたりが痛かった。
楽に走ってるつもりが、ペースが上がってきて力が入ったようです。
その中で、5kmの最速タイム(35’10” 7:02/km)が出ました。
3kmも最速(21’04” 7:01/km)です。
48分 6.75km 7:07/km 135bpm
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
今日は頑張って脚を使ったみたいで、終盤右のおしりあたりが痛かった。
楽に走ってるつもりが、ペースが上がってきて力が入ったようです。
その中で、5kmの最速タイム(35’10” 7:02/km)が出ました。
3kmも最速(21’04” 7:01/km)です。
48分 6.75km 7:07/km 135bpm