60分走っても7:12/kmと10秒台で走れるようになりました。

ただ、脚の力が抜けてないのか、右脚のふともも・お尻あたりが痛くなります。

どうも右脚中心の走りになってアンバランスです。左足に力を入れるもうまく行きませんでしたが、後半、両脚の力を抜くことを意識して走ると、なんとなく良い感じの走りが出来たような気がします。なかなか難しいです。

60分　8.35km　7:12/km　135bpm