1kmのラップが7分を切り始めた。この7分切りがコンスタントに出せればサブ5も夢ではなくなる。

走り始めて1年となるが、だいぶ負担なく走れるようになりました。

5月の月間走行距離も130kmになったし、6月も頑張って行こうと思います。

24分　3.32km　7:14/km　133bpm