昨日は雨で休んだので、走り初めは脚が軽かった。

6:59/kmでギリギリ7分/km切りです。

それと、上り坂でも力強く走れるようになりました。上り切った所では少し疲れますが、何とかなってます。でも、それが原因で、後半少し失速気味です。

7分/kmのペースは息が上がるギリギリ直前くらのペースなので、これをもっと楽ペースにしていきたいです。

52分　7.44km　6:59/km　135bpm