腰高で走ると着地がスムーズになって、脚の負担が少ないです。

その代わり、暑さのためか、上り坂のためか、

若干後半心拍数が高めになってます。

今週から時間が伸びてますが、7:00/kmをクリアです。

39分　5.59km　6:59/km　136bpm