24分ジョグ 6:58/km
今日から半袖シャツ・半パンツで涼しくして走りました。
なんと、最大心拍数138bpmで6:58/kmと7分/kmを切りました。
涼しいと走りやすい。
24分 3.46km 6:58/km 平均130bpm 最大138bpm
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
今日から半袖シャツ・半パンツで涼しくして走りました。
なんと、最大心拍数138bpmで6:58/kmと7分/kmを切りました。
涼しいと走りやすい。
24分 3.46km 6:58/km 平均130bpm 最大138bpm