はまちゃん さんのランブロ

はまちゃん

性別
年齢61歳
身長167.0cm

コロナに打ち勝つために、2020年5月からジョギング始めました。
毎日10分ジョグから始めて、週1回は60分まで走れるようになりました。
出来るだけ毎日走るのをモットーにし、2時間走れるようになるのが当面の目標です。
そして、いつかはフルマラソン歩かず完走 サブ5を目指します。

今後の予定

自己ベスト

24分ジョグ

今日から半袖シャツ・半パンツで涼しくして走りました。

なんと、最大心拍数138bpmで6:58/kmと7分/kmを切りました。

涼しいと走りやすい。

24分 3.46km 6:58/km 平均130bpm 最大138bpm

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