8kmを7'04"/kmは最速記録で、もう、7'10"/kmは当たり前になって、6分台/km目前です。

出だしと上り坂の所では7分台/kmですが、ほぼ6分台/kmで押していけてます。

マイペースが確立できつつあります。

60分　8.49km　7:04/km　133bpm