いつものように100ｍ歩き、５０ｍゆっくり走りでスタート、2度目の５０ｍ走りの所で右膝に痛み、歩く分には痛みがないが走って体重が膝に

かかると痛みが出る。

今日は休足と家に戻る。

でもまだ5時半、歩き散歩だったらいいかなと（優柔不断）とまた海に向かう。

砂浜を散歩し帰宅、朝風呂入り膝に湿布。

この膝の痛みで磐梯山ウルトラ１００Kの痛みを想い出す。