久しぶりの週中ポイント練習として緑道1周ペース走を行った。

最近、ターサーの履き心地が良いのでターサーで行ってみた。

久しぶりなので目標ペースは緩めに4分半。

最初の1キロこそまずまずのペースで入れたが、全然ペースが上がってこない。いつもが自転車だとしたら、今日は三輪車みたい。

遅いので楽かと言えばそうでもなく、むしろキツイ。普段は登り坂のきついところで4分半を切るのが一つの目安だが、今日は平地でも4分半を切れない。

最後の800m（今日は690mとの測定だったが）だけは飛ばして56分59秒でゴール。平均ペースは4.29/k。いやー、去年の9月にケガが治ってからでは最も低調だったのではなかろうか。

ダウンジョグの時にガラスに映ったフォームを見ると、前傾が全然足りていない。やはり腹筋痛からフォームが崩れてしまったのが不調の原因か。

連続出走358日。