疲労抜きジョグ 8キロ
今ひとつ調子が戻らないので疲労抜き。
腰が痛い。腹筋が痛い。左のアキレス腱周辺が痛い。右足の甲が痛い。いずれも走れなくなるほどではないが、悪化させてはまずい。
ゆっくりのんびりジョグ。しかし5分半のペースはやっぱり苦手で、4キロあたりから倦怠感が･･･。後半は少し腰が痛くなった。
少しペースを上げて5分強にすると楽になった。
今月もぎりぎり500キロいってたみたい。
連続出走360日。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
