尻が痛いが、昨日休んで少し回復したので、今日は25～30lm走る予定。

出発すると、痛みはややあるものの、涼しいから調子が良い。6キロ一人で走って、ぐるぐるへ。

神無公園では誰もいなかったが、中川駅でOさん、ふれあいの丘でむじもさんが合流し、3人に。

涼しいしキロ6分だからラクラク・・・のはずだったが、17～8kmからだんだん疲れてきて、心拍数も爆上がり。20キロを過ぎると、キロ6分で155くらいに。

中川駅でみんなと別れて、再び単独走。26キロで疲れ果て、いったん休憩。再び走り始めたが、28キロ過ぎにガーミンが電池切れ。

スマホのStravaアプリで追加の2キロを計測し、30キロ完走。涼しいのみめっちゃ疲れた。お尻が痛いし、腹も痛かった。絶不調。