足の痛みはまだ残るが、さすがにぶっつけ本番は不安なので軽く走ることに。

今日のHarriersの練習は30km走なので、5kmだけ参加してパワーをもらってこようか、とも思ったが、行けば頑張っちゃうことが怖かったので回避、雨の上がるのを待って、いつものコースで調整。

今日のテーマは、

昨日計画したペースを体に記憶させること

･平地　：　キロ5:00

・上り　：　キロ5分台前半～5:30

･下り　：　キロ4:00

1km過ぎで、足に鈍痛

やはり、腓骨筋がバリバリに張っています。

てなわけで、ところどころ歩きましたが、一応目的は達成。

あとは、足が持つかどうか・・・

昼前から台風一過の晴天

明日は、言い訳無用のガチンコ勝負！

男塾魂、見せましょうぞ！