＜No.1>

コメダコーヒーへ走る

南武線の踏切遮断が長く、モーニングの１１時ギリギリだったので、踏切からはマジ走り

＜No.2>

いつも通り家族でモーニングの追加でシロノワールを平らげ、家具屋さんまで走る

南武線の陸橋の下りから勢いが付き自転車の家族をまいてしまった・・・

＜No.3>

半額市で娘の勉強机とRORYの整理ダンスをゲット！

クレジットカードを取りに帰宅

多摩川土手をペース走

何とか５kmもった・・・

＜No.4>

へばって土手で１分ほど休みJOGで帰宅

＜No.5>

水を浴び、着替えてから自転車で家具屋へ

＜No.６＞

精算の後、二子玉川で家族と合流、東急RISEでいろいろと買い物

荷物いっぱい、帰りは３人でゆっくり自転車を漕ぐ

家族を自転車に乗せ、自分がランニング

更に、忘れ物を取りに家に帰ることで距離を稼ぎ

自転車でのクロストレーニング

最後は荷物を持って家路へ

もちろん洗濯や風呂掃除もしっかりこなし

自分としては出来過ぎの充実した一日でした!!!