昨夜も顧客との会食

といってもザーギンではなく板橋区のとある住宅街にある焼き鳥屋

さばきたての鶏は旨いなあ

今朝も重い体の脂肪燃焼が必要

とは言え、暑いし長距離は無理(元々やる気もなし)

生田の坂道コースは水道橋を渡ってしばらく行くと、朝のうちは日陰になるのでこれからの時期は河原を走るより快適

いつものように坂を登るとアドレナリンが出てきて、帰りは飛ばすことにした

先週。四日市の東名さんが3:30を出し、その直後のポニ会でも完敗したので、そのタイムを意識

結果は、3:24！

へっへっへ

＜夕方追記＞

カズさんのブログにあったように、今日から小金井5時間走エントリー開始

なんたって、1100円で給水給食充実しまくり。良い練習になりますよ！

翌週に菅平トレイル控えてますが、秋シーズンの始まりの儀式としてＬＳＤやるつもりです。

皆さんもいかが？

ＰＳ

今週は宴会5連荘

つらい・・・

それにしても、10月2日の駅伝

反応無いなあ・・・