昨晩は、会社帰りに二子玉川に寄り、ユニクロですそ上げしたパンツを引き取り、その帰りに東急RISE地下の｢赤札」を漁る

閉店間際の高級スーパーは最高！

・国産天然物刺身4皿4000円→1000円

・ハム盛り合わせ840円→315円

・茶豆960円→500円

・野菜なんでも105円

・抹茶大納言チーズケーキ980円→490円

などなど、ついつい余計なものを纏め買いして帰宅

折角良いつまみがあるので、普段は飲まないヱビスとギネスを買って、家で酒盛り

今週はこのあとずっと外食なので、たまには良いでしょう・・・

今朝は体が重かったけど、週末に買った超軽量シューズを試したかったので早起き

スタートしてみると、ハイバリーさんの言うように足が軽くていきなりオーバーペース

早朝にこのペースの維持は無理

(体重オーバーなので昼間でも無理!?)

水道橋2周目はペースを落とし、3周目に1kmだけ強度を上げてみた

岩本さんの言うように、

・フラット着地を意識

・お尻と腹の筋肉を使う

このシューズ、良い感じ

・踵のホールドがしっかりしてる

・薄底なので、上手くフラットに着地すると「ペシッ、ペシッ」と良い音が響く

・小指のところに無駄な補強がないので幅広でも伸びてくれる

気に入りました！

今日の感じだと足底筋膜炎とも関係ないみたい

このシューズを買って、モチベーションが上がり、

このところの家庭への貢献度をカミサンも認めてくれ、

昨日一気に2レースまとめてエントリーしましたよ！

・7/17　リスタート5kmTT＠織田フィールド

・8/21　富士吉田火祭りハーフ

薄底シューズで頑張ろう！

明日はポニ会です。

第2部は現時点で12-14名が参加表明。これまでで最多！

座席数確保のため、迷ってる方も調整さんにコメント入れてね！