昨日、東名クンが上から目線でブログを書いていたので、今日は燃えましたぞ！

ポニ会会長に対して「RORYからの挑戦状」とは失礼な！

（って、私の方が遅いので当たり前なんですけどね）

いつもの生田の坂道

前回3:24だったので、全力で行けば10秒縮めてミカコの記録も抜けることは分かっていた

夏休みに足首の手術をする息子は、今日、授業で1500m走のTT

怪我が無ければ4分台で走れるはずだが、この2ヶ月まともに走っていないので自信なさげ

でも、手術前最後のランなので「頑張るよ」と言っていた

上りのJOGで専大の駅伝部の朝練とすれ違う

自然とアドレナリンが湧いてきた！

坂道の上で息を整え

靴紐を結びなおし

LAPボタンに指を掛け

（なぜかキンチョー・・・）

スタートからぶっ飛ばす

いつもよりストライドが大きすぎてペースがつかめない

中間を過ぎて息が上がってきた・・・

朝の散歩の人たちが不思議そうに見ている

結果は　3:01

ぐわっはっは！

（決してよい子は真似しないでください）

真面目な話、このスピードで走ったことで今までに無い経験をしました

yuzoさんがよくコメントしていたのですが、左右の筋力が違うことが実感できました

グラフの3分未満で走っているときは、明らかに左右でストライドの伸びが違います。左脚で蹴る時は大きく伸びるけれど、右脚はダメ。結果としてギャロップみたいな走り方になってる。

右脚の筋力を鍛えないと！

さすがに膝に違和感があるので、2分台への挑戦はやりません。

6月のスピード強化月間の締めくくりとさせていただきます。

以下、お知らせ2点

１．7月度ポニ会を7月20日（水）に開催します

　　フライデーナイトリレーの作戦会議も兼ねて

　　場所を神宮外苑にします

　　例によって調整さんよろしく！

２．つくばマラソン

　　打ち上げを企画する予定なので、参加する、と言う方は

　　つくばエクスプレス（TX)で向かうようにしてください　

　　東京駅からの直通バスを予約する方は、、、

　　帰りはTXに乗っていただきます（笑）