昨夜は白酒＆カラオケで弾けたせいで、二日酔いでだいぶ頭が重い・・・

そのため、寝起きではとても走れず、朝食後のランとした

心臓バクバク、脂汗ダラダラ、一向にペースが上がらないが、ダイエットのために頑張る

当社の駐在員から

「世紀公園は緑が多く、広くて走り易い」

と聞いていたのだが、

あちゃー、有料やんけ！

手ぶらで一文無しのRORYは仕方なく外周を走る

空気は相変わらず汚く息苦しい

ところが、いるいる

この外周はランナーが集まってるのね

土曜の朝と言うこともあり、ここまで見たどこよりも本格ランナーが多い。よそだと汚れた綿のランニングシャツの人が多かったけど、Adidasの蛍光色を着てる人が多かった

キロ4分くらいで頑張っている人もいる

その中にはポニもいましたよ

5kmあたりのホテルで大問題を解消

後半は4分台に上げることができました

でも最後のほうはシューズが汗でずぶ濡れ

キュッキュと音をさせながら何とかBUPできました

明日から48歳

最近はすっかり長距離を走れなくなったけど、

日本は梅雨も明けたようだし、体を引き締めて怪我無く練習をつんでいこう