昨夜は予想以上に走れたので、今日は恒例の「AKA治療→帰宅ラン」を炎天下ながら敢行した

治療を終えた10時過ぎで日向はゆうに30℃を超えている

1週間前の多摩川土手のトラウマがあったが、なるべく日陰を通り、途中コンビニ＋マクドで水分補給し、11時に無事帰宅

明日の5000mTTは出走できそうだ

2週間追い込んでいないので密かに狙っていた「19：30」は諦めるとしても、目標タイムをどうするかはスタートしてから体調と相談します

午後は娘と世田谷大蔵公園の公営プールへ

ここは50m＋25m、両方あって2時間400円

平泳ぎ覚えたて、ということでずっとキックのトレーニング

水泳と言えば、SAISちゃんが今日から全日本マスターズに出場するため大阪遠征中

昼ごろ、僕の大学ラグビー部同期TMからメールが入る

（彼は中学高校と水泳部で今は週5日泳いでる）

何とTMとSAISちゃんは100m自由形で同じ組で泳いだそうだ。なんという偶然！

結果はSAISちゃんのブログをお待ちあれ・・・

PS

20日のポニ会

今回はいつもとは違う特別企画です。

そのため第2部は事前に人数確定が必要

締め切りは明日です！

調整さんご参照ください

因みに、雨天でも国立のスタンド下を走れるので決行するつもりですが、台風直撃となった場合にどうするかは幹事で相談して別途ご案内します。