60時間ぶりに走ってみましたぁ

何とか10kmノンストップ

これで精一杯です

今日の昼までは炎天下に出ると眩暈がしたのですが、就業時間後に会社の管理職有志の「メンタルヘルス意見交換会」なるものに参加

最初は社員の心のケアについて議論していたのに、何故だか最後は会社へのストレス発散会と化してしまい、それが頭をすっきりさせたのか？？？

22時半に帰宅して何だか走りたくなったので出かけちゃいました

最初は膝がきしむような違和感があったけど、ペースを上げずにじっくり走り、何とか二桁に

体力的にはだいぶ落ちた機がするけど、少しずつ上げて行こう、っと