気持ちのいい朝。昇りかけの太陽が赤い。30kmの影響でまだ少し足底が痛いので速く走れない。キロ7分くらい。でもおかげで心拍数も130くらいでしんどくない。これがゆるゆるランなのかな。上り坂になっても全然しんどくない。

今日出会ったウォーキングの人、15人くらい。ランナーさん3人くらい(親子づれ1組)。