ジムで6km
ジムで6km。
岩本さんのHPに紹介してあったトレッドミルでビルドアップ（0.1km/分ずつあげていく）を試してみた。8.0km/hから始めて、9.4km/hまで35分くらい。5分クールダウン。気分すっきり。
なんくるないさー、だいじょぶさー
WAKA
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 150.0cm |
2008年9月から、友人に誘われて走ってます。それまでは4年ほどダイエット目的でジムに通ってたけど、歩いていたのみ。2008/12ホノルル初フル。最初はホノルル、ナイアガラ、ゴールドコーストと海外に目が向いてましたが、最近は、国内のローカルな大会が大好き。健康のためにウルトラやトレイルを楽しんでます。
