今日もいまいち気乗りしなかったが、終わってからの爽快感を思って走り出す。すぐに雨が降り始めたけれど、背中の下の方の筋肉が痛くて速く走れなーい（たぶん、火曜夜のビランクスヨガのせい。終わってからのストレッチは必要ねー）。

4.5kmからの下りに入るとほっとする(^ ^)！今日もヤッホーって感じでスピード上げた。すぐに終わるのが残念で、少し遠回りして帰った。

坂道練習、久しぶりなのでしなくちゃ、でもしんどい、と心の葛藤を５分ほど、ストレッチしながら。。やっと踏ん切りついて、６回やる。（天才はなちゃん）の数の数え方を思い出しながら(^^)、だんだんグーにしていって、ついでにおまけ１回しておいた。

昼から実家まで走っていく。細かくキョリ稼ぎ(^^;

夜は20:00からコンバット60分。そのあと、岩本さんがトレッドミルの上だと蹴らないのでフォームの練習になる、と書いておられたのを確かめたくて、30分だけ走る。4.3km。今日はよく走ったー。