メニュー:swac練習8kmペース走

目標:Race後の初練習の為、負荷が無いように一番遅いグループにてペース走。

コース:代々木公園

swac練習。

もう秋と言うより初冬。半袖の限界。

フル後初のrunningの為、足の状態を確認しながら、5:15のペース走。

足に疲労感と、右足裏に張りを感じるが、最後まで走りきる。

患部を、ケアしながら今週は負荷を落とした練習にして、日曜日ぐらいからしっかり走りたい。