メニュー:6kmのspeed練習、BUP

目標:キロ4:40で入り4:20までのBUP

コース:緑道

本来では少し速めのjogのところですが、週末の横浜マラソンに出場するかを見極めたかったので、少々冒険ではありますが、一人でspeed練習を行いました。

結果はまぁまぁです。

ハーフはキロ4:20で走るのは目標なのですが、今日の状態を考えて、今回はキロ4:30～4:40で1:38ぐらいを目標設定にして出場します。

今年の締めくくりのRaceを楽しく走ってきます！