久しぶりに、今週の平日は皆勤賞でした。少しづつですが毎日走れました。

足には常に疲労が残っている状態だがしばらくは時間があれば走る、という生活を続けます。

気温が低かったのか心拍数を抑えている割にはスピードが上がった。

心拍数平均138/分で1キロ6分16秒というのは最近に無く良い成績。

スピードをもっと出したいという欲求は常にあるものの、年齢を考慮し、あくまでも心拍数を抑えたトレーニングで行きます。