朝から1日中の雨は久しぶり。夕方の局地的なのは多かったけれど。

走り始めはちょっと寒く感じるほど。寒いときにいつも起こる、走り始めの心拍計の誤作動（いきなり高い値が出る）が出るくらいであった。

今日もシューズ（ナイキ・フリー）を履いた。ビブラム・ファイブ・フィンガーズと、ガチッと固いランニングシューズの中間と言う感じでこれはこれで心地よかった。足の疲労は大分軽くなってきたので、明日は走れるなら、ビブラム・ファイブ・フィンガーズを履きたい。

今日はアップダウンが激しいコースだったので多くは望まなかったが平均で6分前半／キロで昨日に続きまずまずであった。心拍数も平均で140回／分であったが前半の誤作動が無ければもっと低かっただろうから上出来。