なんと、走る直前の脈拍数が既に100回／分を越えていた。安静時は60前後、走る前でも多くて80前後なので、ちょっとは歩いたにせよこれは異常だ。やっぱり体調がまだ悪いらしい。やめようかと思ったが、来週は走られる日が取れるかどうかわからないため、とりあえず、最長10キロに限定と言うことで出る。

やっぱり前半は心拍数を140前後に抑えることが出来なかったが、中盤以降は、体調が良くない分逆に力が抜けて、ゆったりと終了。今日も早く寝よう。

心拍数は体調を表す信頼できる指標のようです。