先々週行った「新治市民の森」と先週行った「三保市民の森」を接続したコースで、トレイルランニングのトレーニング。

外気は35度というのに森は涼しかった。湿気が多いので、汗の量も半端ではなかったが、ハイドレーションにドリンクを凍らせたものを1リットルを入れて現地入りし、スタート前に1リットルのドリンクの液体を入れることにより、冷たいのが終盤まで飲めて、快適だった。

後半は車の女房と待ち合わせて森の見晴台のベンチで食事を取った後、一緒に「新治」を一周とちょっとウオーキング。

盛夏の休日はロードなんて行ってられない感じ。

夜は女房、下の娘と3人でゆっくりとジョギング。真夏らしく夜は湿気が少なくなり、割と快適であった。