最近ペースを気にして走るようになってましたけど、いま目指しているのは走れる距離を伸ばすこと、ペースはその次だと言う事に気がつきました。

7:00/kmというのは目標ではあるのですが、なかなか8kmの余裕度が保てなくて距離を伸ばせずにいます。

一番は9km、10kmと伸ばして行きたいので、11月は距離伸ばしを目指します。

最大心拍数は坂などでグッと上がる事があるので、そこは気にせず、平均心拍数を135bpmくらいで走り、余裕度を確保しながら距離を伸ばして行こうと思います。

これは前にも一度決意した事があったような気がするのですが、忘れてしまってました。

11月からもう一度やり直しです。頑張ろう！

さて、今日は疲労抜きジョギングでゆっくり走りました。

それでもサブ5.5のマラソンペースで走れてるので十分良いです。