8kmジョグ　まだまだ余裕が持てない

6kmまでは7:30/kmを維持してましたが、ラスト2kmで歩幅もピッチも落ちて、7:40/kmまで下がり撃沈です。

今日は脚の回転を意識していて、自然と脚に力が入ってしまってたようで、後半脚が重たくなってしまいました。

もう、脚の回転とか着地とか意識するのをやめて、何も考えず脱力して走ろうと思います。