60分ジョグ　8.5km　7:04/km　平均心拍数143bpm　最大心拍数151bpm　グライドライド

今日は負担なく快調に走れました。

月曜日に雨で休んだ事もあってか、何よりも今日は睡眠が良く取れてました。

昨日と同様に走り初めから調子が良く、1年半経って、やっと何か走り方のコツが判ったような気がします。

上り坂でもぐいぐい上っても、それほど負担なく走り続けられます。

腰の位置ですね。良い感じです。

6kmベスト　41'42"　6:57/km

7kmベスト　49’03"　7:00/km