4kmジョグ
昨日の疲れがだいぶ残っていて、だいぶゆっくりのジョグ
それでも7:45/kmで走れてるし、良いと思います。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
昨日の疲れがだいぶ残っていて、だいぶゆっくりのジョグ
それでも7:45/kmで走れてるし、良いと思います。