日付 | タイトル | 走行距離 |
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45分ジョグ | 6.264km |
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45分ジョグ | 6.041km |
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5分×4ペースリピート | 8.698km |
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45分ジョグ | 6.230km |
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80分ジョグ | 11.131km |
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ストライドリピート | 5.465km |
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50分ジョグ | 7.076km |
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50分ジョグ+ラン | 7.184km |
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50分ジョグ | 7.115km |
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インターバル 3本+5本 | 7.444km |
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30分ジョグ | 4.214km |
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45分ジョグ 6.45km | 6.453km |
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8kmジョグ | 7.998km |
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インターバル 1分×9 | 6.726km |
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5kmジョグ | 5.047km |
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60分イージーラン | 9.604km |
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ベンチマークラン(ガーミンコーチ) | 4.140km |
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5kmラン | 5.006km |
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10kmラン | 10.008km |
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5kmT.T | 5.393km |