日付 | タイトル | 走行距離 |
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35分ビルドアップ | 6.621km |
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45分ジョグ | 6.375km |
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スピードリピート17本 | 9.095km |
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45分ジョグ | 6.519km |
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25分ペース走 | 8.469km |
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ストライドリピート | 6.695km |
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50分ジョグ | 7.218km |
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スピードリピート8本 | 9.448km |
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50分ジョグ | 7.154km |
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90分ジョグ | 12.690km |
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スピードリピート12本 | 7.921km |
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50分ジョグ | 7.177km |
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30分ジョグ+10分ラン | 7.538km |
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50分ジョグ | 7.429km |
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目標ペースリピート | 10.466km |
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ストライドリピート12本 | 6.585km |
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50分ジョグ | 7.245km |
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80分ジョグ | 11.383km |
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50分ジョグ | 7.037km |
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30分ジョグ+10分ラン | 7.366km |