| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| 16分閾値走 | 5.314km |
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| 30分 Eペース走 | 8.125km |
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| 乳酸閾値8分 2本 | 5.640km |
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| 流し7本 | 5.080km |
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| 31分Eペース走 | 4.160km |
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| 66分Eペース走 | 8.630km |
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| 32分Eペース走 | 4.420km |
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| 67分Eペース走 | 9.050km |
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| 30分ジョグ | 4.201km |
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| 30秒×7 レペティション | 4.937km |
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| 30分中強度 | 4.339km |
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| 30分ジョグ | 4.121km |
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| 稲荷山から西野山 | 8.485km |
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| 30分ジョグ | 4.247km |
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| 3km中強度 | 3.004km |
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| 40分ジョグ | 5.698km |
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| 30分中強度 | 4.394km |
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| 伏見桃山城から大岩山 | 10.210km |
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| 15分ジョグ | 2.125km |
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| 20分ジョグ | 2.871km |