昨晩はジムで人生初エアロビ３０分、先生は４５歳で生徒の平均年齢？

６０歳くらいかな、男性は僕を含めて４人、女性は１５人。

リズム感がないので誘われても断っていたが、２歳年上の先輩が

「けん、一緒にやろう！」と誘ってきたので、少なくともこの先輩よりはリズム感はあると思っての参加、３０分だったがエアコンのガンガン冷えた部屋だったが滝汗状態になりかなりの運動量になった。

今朝の朝ランはいつもとほぼ同じ

トンネル内と信号でのダッシュ（２００ｍと１００ｍ）

無謀にもかずくんに挑んだが２０ｍ近く離され敢無く敗北。