涼しさをお届けしましょう！
お盆期間中は殆どPCを開ける時間がなく失礼しました
蓼科の写真日記をアップしたので、涼しさを感じていただければ嬉しいです
昨日は母の墓参りの後、息子のリクエストでサンマルクでパンの食べ放題
ついつい調子に乗って20個平らげ、またまた体重増
でも、一昨日の坂道走でいい具合に前脛に筋肉痛
おまけに、アウトレットでAdizero ProKS(Ekiden Model)を7000円でゲットしたので気分は盛り上がる
単純な私は今朝、少し気合を入れてBUP走としました
One for All, All for One!
RORY
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3！
さて次なる目標は？
叔父夫婦の別荘＠南蓼科チェルトの森
サラリーマン退職後十余年、別荘というより殆ど定住状態
畑で取れた有機野菜を沢山いただき、〆は手作りのアプリコットアイスクリーム
朝5時半
横森渓谷入り口から中央アルプス駒ケ岳方面
乙女滝
マイナスイオンたっぷり
でも、標高1300mなのに寒くない（東京はどんだけ暑いの？）
この渓谷は秋の紅葉で有名らしい
渓谷の岩肌は温泉のせいで赤茶けている
渓谷はトレランシューズの方がよかった
ここから坂を上がって、帰りは国道を走ろう！
渓谷最大の王滝
渓谷から観音様まで上がると茅野市街を見晴らすこんな絶景
右奥に諏訪湖があるはず
さて、ここから舗装路の始まり
途中のヘアピンカーブで1回だけ止まってシャッターを切る
5kmの下りは爽快でした！
保養所までの農道で八ヶ岳をパチリ
カミサンが待ってるから急がなきゃ
蓼科三井の森で開催中だった朝市を冷やかす
餅つき大会
我が家の子供達はまだ睡眠中・・・
他に高原そばやシフォンケーキなども販売していたが、カミサンはお好み焼きに釘付け
大阪の串揚屋の出張販売だったので、テキヤとは違い本格的で旨かった！
我が別荘
ではなく、保養所ですよ（もちろん）
カミサンと一緒に走ったら、また来年も来たい、って言ってました。
蓼科湖
鴨の親子
女神湖
周回ランニングコースがあって、本格ランナーが走ってました
ここで合宿したいなあ
霧が峰
グライダーが沢山飛んでました
12年ぶりの「そば庄」
前回は当時幼稚園児の息子が天狗のお面を怖がって泣いたっけ
鴨せいろを頂きました
ドイツ風手作りハムの「ペーター」
大賑わいで行列、ベーコンとドイツパンをお土産に買いました