春以降のオフシーズンは、努めて坂道走やインターバルを繰り返してきた

去年は9月中旬に足を痛め、年末まで苦しい思いをしたので、同じ轍を踏まぬよう距離は追わずに我慢してきた（それでも捻挫はしたけど）

これから9月にかけては少しずつ距離を伸ばし、3ヵ月後のつくばに向けて脚を作っていくつもり

今朝は、日曜のレースのダメージを確認するJOG

出だしは前腿に若干のだるさがあったが途中からほぐれてきて、最後はしっかり上げることが出来た

今晩はポニ会

朝の雨も上がるはず

虫除けスプレーしっかりして森ビアエンジョイしてきます！