1分×6レペティション
失敗レペティション
ボタンの押し間違いで6回しか出来なかった事と、ほぼ全速力になってしまって、良い練習になりませんでした。
1ラップ目は足が重くて、足が動かなかったためか、力を入れ過ぎて全速力になったみたいです。
でも、クールダウンジョグでは足が跳ねるようにスピードが出て、足を動かすことで効果が有ったのだと思います。
W 8:43/km 140bpm
1 4:22/km 164bpm
2 4:14/km 165bpm
3 4:29/km 165bpm
4 4:11/km 165bpm
5 4:17/km 165bpm
6 4:21/km 161bpm
C 8:54/km 166bpm